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Artículos, entrevistas e investigación sobre bienestar y salud mental.
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Generemos Creencias Racionales
Las creencias influyen en cómo interpretamos la realidad, nuestras emociones y comportamientos. Ellis distingue entre creencias racionales, que favorecen el bienestar, e irracionales, que generan malestar y limitaciones.
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Creencias, hábitos y rutinas
Las creencias son pensamientos que tenemos sobre diferentes cuestiones y las cuales nos permiten comprender y explicar el mundo de determinada manera, al igual que interpretar los hechos que conecten. Tenemos creencias sobre nosotros mismos, (sobre quiénes somos, nuestras capacidades), sobre los otros y las diferentes actitudes que tienen hacia nosotros.
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Redes sociales y bienestar: ¿Cómo usarlas sin perderte en ellas?
Las redes sociales forman parte de nuestra vida cotidiana, pero su uso excesivo puede afectar nuestro bienestar. Descubre cómo utilizarlas de manera consciente, equilibrada y saludable sin dejar que ocupen todo tu tiempo y atención.
Da el primer paso hacia tu bienestar
Medita con prácticas guiadas, crea hábitos que te inspiran y déjate acompañar en tu proceso. TeBo es tu espacio para redescubrir tu poder.
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